Учёные кафедры спортивной медицины и психологии факультета физической культуры и спорта (ФКС) ННГУ им. Н.И. Лобачевского, Ивановской государственной медицинской академии, Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова, Чайковской государственной академии физкультуры и спорта обнаружили связь между определёнными генными аллелями и исходным вегетативным тонусом человека (относительно стабильные характеристики вегетативных показателей в состоянии покоя), что помогает определить его предрасположенность к разным видам физической активности.
В исследовании приняли участие 200 человек в возрасте от 60 лет. Цель работы – поиск методов увеличения продолжительности и качества жизни, а также формирования у пожилых людей интереса к двигательной активности. Участники прошли комплексное функциональное, психофизиологическое и генетическое обследование, которое выявило генетическую предопределенность ИВТ человека. Поскольку физические и психологические особенности организма людей с разным типом ИВТ изучены нами ранее, появилась возможность формировать индивидуальные программы физической активности, повышающие адаптационные резервы организма, формирующие высокую мотивацию к двигательной активности.
«Люди одного ИВТ склонны к малым групповым формам работы, и у них очень хорошо развита физическая выносливость, но плохо развита сила и скорость. Такому человеку мы будем подбирать движения в малой группе или индивидуально. Мы подбираем тренировку в соответствии с психологией и физическими качествами, чтобы он проявил свои сильные стороны, испытал удовольствие. У другого типа исходного вегетативного тонуса преобладает экстраверсия, импульсивность, агрессивность, активность. Силы развиты, скорость развита хорошо. Естественно, здесь мы будем рекомендовать и формы занятия другие», – пояснила заведующая кафедрой спортивной медицины и психологии факультета ФКС ННГУ Светлана Соколовская.
Для участников исследования в течение трёх месяцев проводили специальные психофизические тренировки. Они состояли из цикла практических занятий, каждое из которых включало три части: динамические и статические физические упражнения, а также сеанс релаксации. По итогам цикла занятий участники отметили улучшение самочувствия, настроения, активности. Объективные данные показали улучшение функционального состояния вегетативной, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
В планах ученых создать аппаратно-программный комплекс для определения ИВТ у пожилых людей. С его помощью можно будет разрабатывать индивидуальную программу двигательного режима, например, в поликлиниках или больницах. Исследования проводились в рамках стратпроекта «Здоровое поколение» программы Минобрнауки России «Приоритет 2030» (национальный проект «Наука и университеты»).
